fbpx
Επιλογή Σελίδας

FIGUACTIV BARS

1.Τι είναι οι μπάρες διαίτης;

Η μπάρα διαίτης είναι ένα σνακ υψηλής θρεπτικής πυκνότητας. Αυτό σημαίνει πως στο μικρό θερμιδικό τους περιεχόμενο (~230kcal) περιέχουν ένα μεγάλο ποσό ουσιαστικών θρεπτικών συστατικών. Συγκεκριμένα μπορούν να παρέχουν πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας, σύνθετους υδατάνθρακες και ένα ικανοποιητικό αριθμό φυτικών ινών χωρίς να επιβαρύνουν τον οργανισμό με περιττά λίπη.

2. Κάνουν καλό στην υγεία μου;

Οι μπάρες διαίτης είναι πλήρης γεύματα. Στο περιεχόμενο τους περιέχουν όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο ανθρώπινος οργανισμός στο πλαίσιο μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής. Η πρωτεΐνη που περιέχεται στις μπάρες είναι υψηλής βιολογικής αξίας και εφοδιάζει τον οργανισμό μας με απαραίτητα αμινοξέα τα εμείς από μόνοι μας δεν μπορούμε να συνθέσουμε. Οι σύνθετοι υδατάνθρακες μπορούν να μας παρέχουν ενέργεια για αρκετό χρονικό διάστημα ενώ οι φυτικές ίνες προάγουν την αίσθηση του κορεσμού και ικανοποιούν την αίσθηση της πείνας. Επίσης οι αρκετές βιταμίνες και ιχνοστοιχεία δρώντας συνεργιστικά θωρακίζουν τον οργανισμό και ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα.

3. Πως μπορώ να τις χρησιμοποιήσω σαν υποκατάστατα γεύματος;

Στο πλαίσιο μιας ισορροπημένης διατροφής, η μπάρα θα μπορούσε να υποκαταστήσει ένα από τα τρία γεύματα της ημέρας, ή ένα από τα δύο σνακ που μεσολαβούν μεταξύ των τριών κυρίων γευμάτων.

4. Πόσες μπάρες μπορώ να φάω την ημέρα;

Στην ερώτηση του αριθμού των μπαρών που μπορεί κάποιος να καταναλώσει η απάντηση δεν μπορεί να είναι μονολεκτική! Εξαρτάται από τα σωματομετρικά χαρακτηριστικά ενός ατόμου, από την ηλικία, το φύλλο και κατ’ επέκταση από την ενεργειακή του δαπάνη. Με γνώμονα την ισορροπημένη διατροφή 12 μπάρες καθημερινά είναι μία καλή επιλογή.

5. Μπορώ να αντικαταστήσω 2 γεύματα της ημέρας (π.χ. πρωινό και βραδινό) με μπάρα;

Η αντικατάσταση 2 γευμάτων θα μπορούσε να γίνει εφικτή σε συγκεκριμένες περιπτώσεις ανθρώπων που εντάσσουν την μπάρα σε διαιτολογικό πρόγραμμα χαμηλών θερμίδων. Βέβαια η μέγιστη διάρκεια του προγράμματος δεν θα μπορούσε να ξεπερνά τις 3 εβδομάδες χωρίς ιατρική παρακολούθηση.

6. Τι μπορεί να πάθω αν δεν πίνω τις προτεινόμενες ποσότητες νερού;

Γενικότερα η καθημερινή πρόσληψη νερού είναι θέμα υγείας και ευεξίας. Άνω από το 70% του ανθρώπινου οργανισμού αποτελείται από νερό! Μέσα από επιδημιολογικές μελέτες φαίνεται η ημερήσια απαίτηση νερού για μια μέση γυναίκα ξεπερνά τα 2,5 λίτρα ημερησίως ενώ για έναν μέσο άνδρα ίσως και πάνω από τα τρία. Γενικότερα πρέπει να τηρούμε την ημερήσια κατανάλωση νερού κοντά στις συνιστώμενες προσλήψεις ανεξάρτητα από την κατανάλωση ή όχι μπαρών.

7. Είμαι διαβητικός, μπορώ να βάλω την μπάρα στη διατροφή μου;

Πρόκειται για ένα σνακ που θα μπορούσε ο διαβητικός να εντάξει στην διατροφή του. Λόγω της ταυτόχρονης παρουσίας σύνθετων υδατανθράκων, πρωτεΐνης και λιπών αποτελεί ιδανική επιλογή ως ενδιάμεσου σνακ που θα κρατήσει μια συνεχόμενη παροχή ενέργειας χωρίς απότομες αυξομειώσεις στα επίπεδα του σακχάρου.

8. Είναι ασφαλές προϊόν για τα παιδιά;

Πρόκειται για ένα σνακ το οποίο έχει υψηλή θρεπτική πυκνότητα. Θα μπορούσε κάλλιστα να είναι ένα έξοχο σνακ για το σχολείο. Μάλιστα σε τυχόν αντιπαράθεση με άλλα σνακ που βρίσκονται στο κυλικείο του σχολείου υπερέχει κατά πολύ στην ποσότητα των θρεπτικών συστατικών που περιέχει. Γενικότερα είναι πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, βιταμίνες και ιχνοστοιχεία, αλλά ταυτόχρονα χαμηλό σε κορεσμένα λίπη και σε επιπλέον κακές θερμίδες!

9. Γιατί έχει παραπάνω θερμίδες από τις μπάρες που κυκλοφορούν στο εμπόριο;

Καταρχάς δεν έχει σχέση με τις μπάρες δημητριακών που κυκλοφορούν στα σούπερ μάρκετ. Οι μπάρες δημητριακών περιέχουν αμελητέες ποσότητες πρωτεϊνών!

Επίσης ανάλογα με την μάρκα υπολείπονται σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και κυρίως ουσιαστικά αμινοξέα. Ουσιαστικά λοιπόν μια απλή μπάρα δημητριακών έχει λιγότερες θερμίδες απλά γιατί υπολείπεται σε συστατικά!

Share This