Η LR LIFETAKT Seasonal Support υποστηρίζει την άμυνα του οργανισμού με τα κατάλληλα συμπληρωματικά προϊόντα: Cistus Incanus Σπρέι και Κάψουλες για την υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος2, Colostrum Liquid, Pro 12 και Τσάι Βοτάνων για αίσθηση γενική ς ευεξίας.
Το Cistus Incanus Σπρέι περιέχει βιταμίνη C, για την αποτελεσματική υποστήριξη του ανοσοποιητικού συστήματος όταν βρίσκεστε καθ’οδόν2.
Το Colostrum Liquid προσφέρει το πρωτόγαλα της αγελάδας για άμεση κατανάλωση.
Το Cistus Incanus Τσάι σας προσφέρει πολύτιμες ουσίες, με 100% φυσικά συστατικά.
Οι Cistus Incanus Κάψουλες προσφέρουν βιταμίνη C για το ανοσοποιητικό σύστημα2.
Το Pro 123 σας υποστηρίζει, χαρίζοντας μια αίσθηση γενικής ευεξίας.
Ένα ζεστό πρωινό με νιφάδες δημητριακών, τριμμένη καρύδα, 2 κομμάτια φρούτων, λίγη κανέλα και βανίλια, χαρίζει προστασία και ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων και λαχανικών συνδυάζουν τη φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ενυδάτωση. Τα θαλασσινά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί ή η ρέγγα περιέχουν πολύτιμη βιταμίνη D, η οποία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη το χειμώνα για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.
Το γέλιο κάνει καλό. Δείτε μια κωμωδία, γελάστε με τους φίλους και προσπαθήστε να χαμογελάτε περισσότερο στην καθημερινότητά σας. Έτσι, ωφελείτε τον εαυτό σας αλλά και τους άλλους. Επισκεφθείτε τη σάουνα, για να ενισχύσετε την άμυνα του οργανισμού σας και να χαλαρώσετε. Κάντε ένα ζεστό μπάνιο στα πόδια σας για 5 λεπτά πριν πέσετε για ύπνο. Σας κάνει καλό, ενώ ενισχύει την κυκλοφορία του αίματος.
Κινηθείτε περισσότερο. Όταν χρησιμοποιείτε μέσα μεταφοράς, κατεβείτε μια στάση πριν τον προορισμό σας. Η διαδρομή που θα διανύσετε με τα πόδια, ενισχύει την άμυνά σας. Χρησιμοποιήστε το ποδήλατο για να πάτε σε διάφορες δουλειές, όποτε έχετε τη δυνατότητα. Το περπάτημα, ή η κολύμβηση σας διατηρούν σε καλή σωματική κατάσταση.
Βγείτε στον καθαρό αέρα. Η ισορροπημένη διατροφή, η συστηματική άσκηση και ο υγιεινός τρόπος ζωής εφοδιάζουν σωστά το ανοσοποιητικό σας σύστημα όλο το χρόνο. Έτσι, είστε άριστα προετοιμασμένοι για οποιεσδήποτε συνθήκες, είτε βρίσκεστε σε εξωτερικούς είτε σε κλιματισμένους χώρους με πολύ κόσμο.
Dr. Sven Werchan, Ειδικός Διατροφολόγος
Οι τροφές αλληλεπιδρούν με το ανοσοποιητικό σύστημα. Κυρίως τα λαχανικά και τα μπαχαρικά συμβάλλουν σημαντικά στη λειτουργία της άμυνας του οργανισμού. Μπαχαρικά όπως το θυμάρι, η κανέλα ή το γαρίφαλο έχουν αντιβακτηριακή και αντιική δράση, ενώ είναι μικροβιοκτόνα. Με τον τρόπο αυτό, υποστηρίζουν σημαντικά το αμυντικό μας σύστημα, ιδιαίτερα σε οργανισμούς με εξασθενημένο ανοσοποιητικό σύστημα, οι οποίοι βάλλονται συχνά από υποτροπιάζουσες ασθένειες.
Ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής επιδρά θετικά στο ανοσοποιητικό σύστημα. Ελαττώστε το στρες και αυξήστε τις ώρες ύπνου. Εκτός αυτών, υπάρχουν πολλά μικρά βήματα που μπορούν να σας βοηθήσουν. Ακολουθούν μερικές προτάσεις:
Η σωματική άσκηση δυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα. Οι βαθιές αναπνοές που παίρνουμε όταν κινούμαστε, προσφέρουν στα κύτταρα περισσότερο οξυγόνο, φροντίζουν για την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος στα όργανα και την αυξημένη παραγωγή αντισωμάτων, τα οποία βελτιώνουν την άμυνα και τη ρυθμιστική ικανότητα του οργανισμού. Ακόμα και οι μικρές, ενδιάμεσες κινήσεις βοηθούν. Σε περίπτωση κρυολογήματος, θα πρέπει ωστόσο να αποφύγετε την άσκηση.
