
Διατροφή
Ένα ζεστό πρωινό με νιφάδες δημητριακών, τριμμένη καρύδα, 2 κομμάτια φρούτων, λίγη κανέλα και βανίλια, χαρίζει προστασία και ενέργεια για την υπόλοιπη ημέρα. Οι φρεσκοστυμμένοι χυμοί φρούτων και λαχανικών συνδυάζουν τη φυσική ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και την ενυδάτωση. Τα θαλασσινά ψάρια, όπως ο σολομός, το σκουμπρί ή η ρέγγα περιέχουν πολύτιμη βιταμίνη D, η οποία είναι ιδιαίτερα απαραίτητη το χειμώνα για τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος.